Search by TAG:Nutrición
Como quitar el estreñimiento | 5 consejos esenciales
El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas en algún momento de sus…
LEER
Meriendas saludables para una mujer embarazada
En el periodo de embarazo, la alimentación de la mujer es más importante que nunca y…
LEER
¿Es mejor hacer ejercicio antes o después de comer?
Diferencia entre alimentación y nutrición
Qué cereales son saludables para desayunar
Comidas con hierro para la anemia
Por qué después de comer me da sueño
¿Desayunar avena engorda?
¿Qué es la nutrición holística?
Alimentos para subir las defensas
Alimentos recomendados para la menopausia
Cuál es la comida más sana del mundo
Cuál es el mejor sustituto del azúcar
Alimentos que quitan el sueño
Por qué me da hambre después de hacer ejercicio
¿Eres de los que acaba de hacer deporte y se comería cualquier cosa?, ¿Te preguntas por…
LEER
Propiedades y beneficios de la kombucha para adelgazar
La kombucha es una bebida que se consume desde hace cientos de años en países orientales…
LEER
Cómo evitar el estancamiento en la pérdida de peso
Si has iniciado un cambio de hábitos, has empezado a comer de forma saludable y practicas…
LEER
Qué comer para la hipertensión
La hipertensión arterial es una condición muy común en nuestro país. De hecho, junto al sedentarismo…
LEER
Alimentos que contienen colágeno
El colágeno es una proteína presente en nuestro organismo, el principal componente de huesos, piel y…
LEER
Qué son las grasas monoinsaturadas y dónde encontrarlas
En Welthy somos embajadores de un estilo de vida saludable, sobre todo en cuanto a la…
LEER
Cómo debe alimentarse un adulto mayor
A medida que los años van pasando, las necesidades que tiene nuestro cuerpo también lo hacen….
LEER
Qué comer antes de entrenar para ganar masa muscular
En Wetlhy tenemos muy claro que una alimentación adecuada puede maximizar los resultados del ejercicio. De…
LEER
Beneficios de las setas para la salud
Ya estamos en pleno otoño y, a medida que los días se van haciendo más cortos…
LEER
Por qué no puedo subir de peso
Así como para aquellos que quieren bajar de peso les supone un gran esfuerzo cada kilo…
LEER
Snacks saludables para bajar de peso
Tanto a media tarde como a media mañana es cuando se suelen producir las mayores ingestas…
LEER
Cómo refrescarse en un día caluroso
Es verano, y en verano hace calor. Además, ya sea por el cambio climático o por…
LEER
Cómo comer saludable en verano
Si hay una época en la que no apetece nada meterse en los fogones a cocinar…
LEER
Por qué es mala la comida basura
Comida basura, fast food, comida chatarra… Las formas de denominarla son muchas, pero las consecuencias y…
LEER
Qué son las calorías vacías y dónde se encuentran
Seguramente habrás escuchado hablar de las calorías vacías. A menudo pasa que se pone de moda…
LEER
Qué comer antes de nadar
En cualquier práctica deportiva, ya sea profesional, amateur o por salud, la alimentación es uno de…
LEER
Cuántas calorías debo consumir al día
Como hemos comprobado muchas veces en el blog de Wetlhy, a menudo resulta imposible dar respuestas…
LEER
¿Los carbohidratos engordan o adelgazan?
En los últimos años se ha ido extendiendo una corriente de opinión que demoniza los carbohidratos….
LEER
Qué alimentos contienen carbohidratos complejos
Hoy en día hay una corriente relativamente extendida que demoniza los carbohidratos y aboga por eliminarlos…
LEER
Beneficios de un buen desayuno
¿Eres de los que nunca tiene tiempo para desayunar o de los que no puede salir…
LEER
Así debe ser un desayuno perfecto y saludable
A menudo nos tomamos mucho tiempo para pensar qué vamos a comer o qué vamos a…
LEER
Alimentos que liberan endorfinas
Las endorfinas son unos neurotransmisores que popularmente se integran dentro de las conocidas como hormonas de…
LEER
Cómo generar endorfina y serotonina de forma natural
¿No has tenido esa sensación de estar triste, alicaído y sin ganas de nada pero no…
LEER
Cómo adaptar la dieta al ciclo menstrual: el caso Welthy
En nuestro artículo cómo influye la alimentación en el ciclo menstrual te hablamos sobre la importancia…
LEER
Cómo influye la alimentación en el ciclo menstrual
Una de las premisas sobre las que creamos nuestros menús saludables digitales es la de que…
LEER
Por qué pierdo volumen y no peso
La báscula puede convertirse en una auténtica obsesión, mucha gente le pone empeño en bajar de…
LEER
Alimentos con más calcio que la leche
Hay frases que de tanto que nos las han repetido y las hemos escuchado, ya ni…
LEER
¿Por qué me da hambre después de comer?
Si comes algo que te gusta mucho, es normal comer y comer sin que parezca que…
LEER
Qué comer en primavera
El frío va desapareciendo, los días cada vez son más largos y el Sol asoma cada…
LEER
¿Por qué no pierdo peso haciendo dieta?
Comer de forma equilibrada y hacer ejercicio son los dos pilares fundamentales de un estilo de…
LEER
¿La fruta engorda?
Hace unos meses el blog de Welthy hablábamos sobre si la fruta por la noche engorda….
LEER
Cuáles son las proteínas magras y dónde encontrarlas
Las proteínas son un nutriente esencial para todo tipo de dietas. Es conocido que las dietas…
LEER
¿Qué es comer sano?
En los artículos de Welthy hablamos a menudo de la alimentación saludable y sus beneficios en…
LEER
Alimentos que producen estreñimiento en adultos
El estreñimiento es uno de los principales problemas digestivos que sufren los españoles. De hecho, según…
LEER
Qué es la alimentación consciente
Muchas de las enfermedades y condiciones más habituales vienen provocadas por hábitos de vida poco saludables….
LEER
Cuál es la hormona del estrés y cómo bajarla
Corazón acelerado, pensamientos negativos, respiración rápida, sudor, tensión muscular, insomnio… Todos estos son síntomas de estrés…
LEER
Insomnio por mala alimentación
Es un hecho comprobado que el insomnio o un sueño deficiente suele causar ingestas excesivas de…
LEER
Consejos para prevenir la ansiedad por comer
La ansiedad por comer o hambre emocional es un fenómeno muy habitual en mucha gente, especialmente…
LEER
Consejos para no engordar en Navidad
La Navidad ya está a la vuelta de la esquina. Esta es una de las mejores…
LEER
Cómo empezar a comer sano
Empezar a comer sano es la mejor forma de empezar a vivir de forma más saludable….
LEER
Qué comer después de entrenar
Qué comer después de entrenar, qué comer antes de entrenar, es bueno comer durante el entrenamiento……
LEER
Obesidad y coronavirus: una relación de riesgo
A menudo, la obesidad se ha tratado más como un problema estético que como un problema…
LEER
Cuántas veces debo comer al día
En la sociedad actual, con un ritmo de vida muy acelerado, a veces resulta complicado seguir…
LEER
Consejos para volver a la rutina después de vacaciones
Después de unas merecidas vacaciones, durante esta semana, mucha gente vuelve a casa, al trabajo y…
LEER
Nuevo plan comida y cena
Hemos vuelto de vacaciones, y lo hacemos con una gran novedad que queremos compartir con todos…
LEER
Qué conviene comer cuando hace mucho calor
Cada vez hace más calor, y como cada vez que cambiamos de estación, nuestra alimentación se…
LEER
Alimentos que protegen tu piel del sol
Crema solar, gafas de sol, prendas ligeras, sombreros… A la larga lista de complementos que utilizamos…
LEER
¿La fruta por la noche engorda?
Con la importancia que tiene la dieta en nuestra salud resulta impactante la cantidad de bulos…
LEER
Bebidas refrescantes y saludables para el verano
El verano ya está aquí, y con él también ha llegado el calor, el sudor y…
LEER
Lo que hemos engordado en el confinamiento: entre 3 y 5 kilos
Nunca debemos fiarnos de las primeras impresiones, pero a veces la intuición no falla. Después del…
LEER
MENÚ 1500 KCAL
MENÚ ACTIVE 1500 KCAL El otro día hablábamos del plan nutricional LIGHT de…
LEER
MENÚ 1200 KCAL
MENÚ LIGHT 1200 KCAL ¿Hace ya tiempo que intentas librarte de estos quilos de…
LEER
¿HAMBRE EMOCIONAL O REAL?
¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE REAL? En estos días de confinamiento, en los que empieza a…
LEER
LA IMPORTANCIA DEL AGUA
LA IMPORTANCIA DEL AGUA ¿Nunca has oído decir que todo es agua y que gran…
LEER
Dieta 2500 kcal para muscular en hombres
VER DETALLE-
Dirigido a hombres
-
Que quieren muscular
-
Con todas las herramientas