Search by TAG:Nutrición
¿Es mejor hacer ejercicio antes o después de comer?
Diferencia entre alimentación y nutrición
Qué cereales son saludables para desayunar
Comidas con hierro para la anemia
Por qué después de comer me da sueño
¿Desayunar avena engorda?
¿Qué es la nutrición holística?
Alimentos para subir las defensas
Alimentos recomendados para la menopausia
Cuál es la comida más sana del mundo
Cuál es el mejor sustituto del azúcar
Alimentos que quitan el sueño
Por qué me da hambre después de hacer ejercicio
¿Eres de los que acaba de hacer deporte y se comería cualquier cosa?, ¿Te preguntas por…
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Propiedades y beneficios de la kombucha para adelgazar
La kombucha es una bebida que se consume desde hace cientos de años en países orientales…
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Cómo evitar el estancamiento en la pérdida de peso
Si has iniciado un cambio de hábitos, has empezado a comer de forma saludable y practicas…
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Qué comer para la hipertensión
La hipertensión arterial es una condición muy común en nuestro país. De hecho, junto al sedentarismo…
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Alimentos que contienen colágeno
El colágeno es una proteína presente en nuestro organismo, el principal componente de huesos, piel y…
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Qué son las grasas monoinsaturadas y dónde encontrarlas
En Welthy somos embajadores de un estilo de vida saludable, sobre todo en cuanto a la…
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Cómo debe alimentarse un adulto mayor
A medida que los años van pasando, las necesidades que tiene nuestro cuerpo también lo hacen….
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Qué comer antes de entrenar para ganar masa muscular
En Wetlhy tenemos muy claro que una alimentación adecuada puede maximizar los resultados del ejercicio. De…
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Beneficios de las setas para la salud
Ya estamos en pleno otoño y, a medida que los días se van haciendo más cortos…
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Por qué no puedo subir de peso
Así como para aquellos que quieren bajar de peso les supone un gran esfuerzo cada kilo…
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Snacks saludables para bajar de peso
Tanto a media tarde como a media mañana es cuando se suelen producir las mayores ingestas…
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Cómo refrescarse en un día caluroso
Es verano, y en verano hace calor. Además, ya sea por el cambio climático o por…
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Cómo comer saludable en verano
Si hay una época en la que no apetece nada meterse en los fogones a cocinar…
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Por qué es mala la comida basura
Comida basura, fast food, comida chatarra… Las formas de denominarla son muchas, pero las consecuencias y…
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Qué son las calorías vacías y dónde se encuentran
Seguramente habrás escuchado hablar de las calorías vacías. A menudo pasa que se pone de moda…
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Qué comer antes de nadar
En cualquier práctica deportiva, ya sea profesional, amateur o por salud, la alimentación es uno de…
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Cuántas calorías debo consumir al día
Como hemos comprobado muchas veces en el blog de Wetlhy, a menudo resulta imposible dar respuestas…
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¿Los carbohidratos engordan o adelgazan?
En los últimos años se ha ido extendiendo una corriente de opinión que demoniza los carbohidratos….
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Qué alimentos contienen carbohidratos complejos
Hoy en día hay una corriente relativamente extendida que demoniza los carbohidratos y aboga por eliminarlos…
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Beneficios de un buen desayuno
¿Eres de los que nunca tiene tiempo para desayunar o de los que no puede salir…
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Así debe ser un desayuno perfecto y saludable
A menudo nos tomamos mucho tiempo para pensar qué vamos a comer o qué vamos a…
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Alimentos que liberan endorfinas
Las endorfinas son unos neurotransmisores que popularmente se integran dentro de las conocidas como hormonas de…
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Cómo generar endorfina y serotonina de forma natural
¿No has tenido esa sensación de estar triste, alicaído y sin ganas de nada pero no…
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Cómo adaptar la dieta al ciclo menstrual: el caso Welthy
En nuestro artículo cómo influye la alimentación en el ciclo menstrual te hablamos sobre la importancia…
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Cómo influye la alimentación en el ciclo menstrual
Una de las premisas sobre las que creamos nuestros menús saludables digitales es la de que…
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Por qué pierdo volumen y no peso
La báscula puede convertirse en una auténtica obsesión, mucha gente le pone empeño en bajar de…
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Alimentos con más calcio que la leche
Hay frases que de tanto que nos las han repetido y las hemos escuchado, ya ni…
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¿Por qué me da hambre después de comer?
Si comes algo que te gusta mucho, es normal comer y comer sin que parezca que…
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Qué comer en primavera
El frío va desapareciendo, los días cada vez son más largos y el Sol asoma cada…
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¿Por qué no pierdo peso haciendo dieta?
Comer de forma equilibrada y hacer ejercicio son los dos pilares fundamentales de un estilo de…
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¿La fruta engorda?
Hace unos meses el blog de Welthy hablábamos sobre si la fruta por la noche engorda….
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Cuáles son las proteínas magras y dónde encontrarlas
Las proteínas son un nutriente esencial para todo tipo de dietas. Es conocido que las dietas…
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¿Qué es comer sano?
En los artículos de Welthy hablamos a menudo de la alimentación saludable y sus beneficios en…
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Alimentos que producen estreñimiento en adultos
El estreñimiento es uno de los principales problemas digestivos que sufren los españoles. De hecho, según…
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Qué es la alimentación consciente
Muchas de las enfermedades y condiciones más habituales vienen provocadas por hábitos de vida poco saludables….
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Cuál es la hormona del estrés y cómo bajarla
Corazón acelerado, pensamientos negativos, respiración rápida, sudor, tensión muscular, insomnio… Todos estos son síntomas de estrés…
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Insomnio por mala alimentación
Es un hecho comprobado que el insomnio o un sueño deficiente suele causar ingestas excesivas de…
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Consejos para prevenir la ansiedad por comer
La ansiedad por comer o hambre emocional es un fenómeno muy habitual en mucha gente, especialmente…
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Consejos para no engordar en Navidad
La Navidad ya está a la vuelta de la esquina. Esta es una de las mejores…
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Cómo empezar a comer sano
Empezar a comer sano es la mejor forma de empezar a vivir de forma más saludable….
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Qué comer después de entrenar
Qué comer después de entrenar, qué comer antes de entrenar, es bueno comer durante el entrenamiento……
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Obesidad y coronavirus: una relación de riesgo
A menudo, la obesidad se ha tratado más como un problema estético que como un problema…
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Cuántas veces debo comer al día
En la sociedad actual, con un ritmo de vida muy acelerado, a veces resulta complicado seguir…
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Consejos para volver a la rutina después de vacaciones
Después de unas merecidas vacaciones, durante esta semana, mucha gente vuelve a casa, al trabajo y…
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Nuevo plan comida y cena
Hemos vuelto de vacaciones, y lo hacemos con una gran novedad que queremos compartir con todos…
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Qué conviene comer cuando hace mucho calor
Cada vez hace más calor, y como cada vez que cambiamos de estación, nuestra alimentación se…
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Alimentos que protegen tu piel del sol
Crema solar, gafas de sol, prendas ligeras, sombreros… A la larga lista de complementos que utilizamos…
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¿La fruta por la noche engorda?
Con la importancia que tiene la dieta en nuestra salud resulta impactante la cantidad de bulos…
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Bebidas refrescantes y saludables para el verano
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Lo que hemos engordado en el confinamiento: entre 3 y 5 kilos
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MENÚ ACTIVE 1500 KCAL El otro día hablábamos del plan nutricional LIGHT de…
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