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Cómo aumentar el apetito según la edad

Cómo aumentar el apetito según la edad

09/06/2022

El concepto de abrir el apetito hace referencia al deseo que tenemos de comer alimentos. Pero existen algunos factores que nos hacen perder el hambre y consumir menos nutrientes de los que necesitamos puede contribuir perjudicialmente en nuestra salud.

A continuación, en este artículo de la Welthy Magazine queremos explicarte cómo puedes aumentar el apetito según la edad, para poder disfrutar de una alimentación saludable y con ello una buena calidad de vida.

Cómo abrir el apetito a una persona mayor

Cómo abrir el apetito a una persona mayor

A medida que nos hacemos mayores, nuestro gasto de calorías es menor y eso puede hacer que disminuya nuestro apetito. En algunas ocasiones, este fenómeno se debe a los medicamentos que toman las personas ancianas o a los procesos de soledad que sufren. 

Por eso es muy importante que demos especial énfasis en asegurarnos de que cada persona consume los nutrientes y vitaminas que realmente necesita. 

Para ayudar a que una persona coma es recomendable que le ayudes a mantener unos horarios estables y que le ofrezcas alimentos de buena calidad, beneficiosos para su organismo. Un consejo que puede ayudarte es sentarte con ellos a comer, eso estimulará su esfuerzo interior y permitirá que se distraigan con una buena conversación, mientras comen.

Pero, a veces, es difícil conseguir que alguien coma sin tener hambre, así que es necesario recurrir a algunos suplementos para aumentar el apetito según la edad.

Jarabe para abrir apetito en ancianos

Existen jarabes especiales que están compuestos por algunos suplementos vitamínicos y hierbas que ayudarán a que el anciano vuelva a recuperar el apetito. Es recomendable acudir al médico en caso de que la persona mayor tenga problemas para comer, para que pueda recomendarle el jarabe más adecuado en ese caso específico.

Ceregumil es un complemento alimenticio a base de extractos de cereales y legumbre que ofrece una rápida absorción en el cuerpo, de manera que el anciano tenga ganas de comer a los pocos minutos. Tiene un sabor similar al caramelo, así que no supondrá un problema consumirlo para el adulto mayor.

Vitaminas para abrir el apetito a adultos

En caso de que la persona que haya perdido el apetito sea un adulto que no haya llegado a la edad de la vejez, será necesario que tome algún complemento vitamínico para poder recuperar el hambre. La falta de nutrientes en el organismo puede ser muy perjudicial para que este pueda llevar a cabo de forma óptima las funciones motoras y mentales.

Una de las principales consecuencias de la desnutrición en adultos es la depresión, que puede llegar a cambiar la vida de una persona por completo. Estas vitaminas pueden ayudarte a recuperar el apetito, para poder mantener una dieta saludable y que los niveles de tu organismo estén estabilizados:

  • Vitamina B12: La vitamina B12 es una de las más importantes en nuestro cuerpo y se encarga de metabolizar las proteínas y grasas que ingerimos. El déficit de esta vitamina puede provocar la falta de apetito, por eso se ha convertido en uno de los mejores remedios para volver a recuperar el hambre. Puedes tomar B12 a través de cápsulas veganas que encontrarás en la farmacia.
  • Zinc: Para recuperar el apetito es recomendable aumentar el consumo de Zinc. Este mineral ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y genera testosterona. Puedes tomar zinc a través de pastillas de concentrado o con una dieta rica en alimentos como las ostras, el pollo, los anacardos, las semillas de calabaza, el salvado de trigo, la pierna de res o las chuletas de cerdo.
  • Ácido clorhídrico: Este ácido ayuda a descomponer los alimentos una vez han llegado al estómago y su falta puede ser una de las causas de la pérdida de apetito. Para restablecer los niveles ideales de ácido clorhídrico, puedes tomar bebidas proteicas o jugos de lima en ayuno, a primera hora de la mañana.

Vitaminas para abrir el apetito en ancianos

En algunas ocasiones no es necesario recurrir a fármacos para ayudar a recuperar el apetito en personas ancianas, sino que bastará en proveer al cuerpo de las vitaminas que necesita. Puedes hacerlo a través de la alimentación y deberás poner especial atención en restaurar los niveles de estas dos vitaminas en tu organismo:

  • Tiamina: La tiamina también es conocida como la vitamina B1 y es un componente esencial para mantener un buen apetito. La falta de este componente en nuestro organismo, podría llegar a producir hiporexia, pérdida de peso y un aumento en el gasto energético en reposo.
  • Aceite de pescado: Este producto reduce la sensación de saciedad de nuestro cuerpo, por eso es ideal para volver a recuperar el apetito. Además, ayuda a que tengamos unas digestiones mucho más ligeras y que los nutrientes sean absorbidos por nuestro organismo. Tiene un sabor bastante intenso, así que se recomienda añadirlo en alguna receta que pueda quedar disimulado.
Medicamentos para abrir el apetito

Medicamentos para abrir el apetito

Cuando la alimentación saludable no es suficiente para recuperar el apetito, es necesario acudir al médico para que pueda hacer un diagnóstico sobre cuál es el problema de base. En algunos casos, el médico puede optar por darte algún fármaco más efectivo. Existen dos medicamentos para aumentar el apetito según la edad, sin embargo, es necesario aclarar que solo pueden ser consumidos bajo prescripción médica:

  • Mosegor: El principio activo de este medicamento es el Pizotifeno. Este componente tiene un efecto inhibidor sobre la histamina, serotonina y triptamina, y en realidad es un activo que se usa para el tratamiento de la migraña. Al inhibir las aminas anteriormente mencionadas, produce en el cuerpo una sensación de hambre.
  • Pranzo: Es un fármaco que contiene ciproheptadina, carnitina y lisina y es utilizado para el tratamiento de la anorexia. En realidad, los activos que presenta son antihistamínicos, pero como efecto secundario hace que los receptores de la serotonina se inhiban, de manera que derive en un aumento de las ganas de comer.
Vitaminas para abrir el apetito en adolescentes

Vitaminas para abrir el apetito en adolescentes

Si hablamos de niños o adolescentes, lo primero que habrá que hacer es llevarlos al médico y al nutricionista para detectar cualquier posible patología más grave. En caso de que el joven esté bien, pero que simplemente no consiga tener apetito a la hora de comer, se tendrá que aumentar sus niveles de vitamina K y vitamina D en el cuerpo.

Estos componentes harán que las digestiones vuelvan a ser ligeras y que el adolescente recupere las ganas de comer. Además, prevendrá al joven ante cualquier posible problema en el aparato digestivo y evitará que caiga en el raquitismo.

Qué tomar para abrir el apetito y engordar

Qué tomar para abrir el apetito y engordar

La base de una buena salud digestiva siempre está en mantener una alimentación saludable. Todas las vitaminas que necesitas para poder recuperar el apetito, sin importar la edad que tengas, las podrás encontrar en la amplia variedad de alimentos que tienes a tu alcance.

Existen algunos alimentos saludables que pueden ayudarte a tener mejores digestiones y segregar algunos componentes del cuerpo que te ayudarán a recuperar el hambre. Para algunas personas, el hecho de engordar puede suponer un problema grave y estos alimentos pueden ayudarte a hacer que esa tarea sea mucho más fácil y apetecible:

  • Zumo de tomate: El zumo de tomate ayuda a estimular los jugos intestinales, cosa que te hará recuperar el apetito a los pocos minutos. Si es posible, prepara el zumo tú mismo, para que tenga los menores conservantes posibles: solamente deberás licuar dos tomates, junto con un poco de agua y sal.
  • Ajo: El ajo contiene algunos componentes que estimulan el apetito y además ayudan a tener unas buenas digestiones. Te recomendamos que puedas probar de comer un diente de ajo media hora antes de la comida y verás como te sentarás a la mesa más hambriento que nunca.
  • Laurel: Se trata de una planta que actúa como tónico digestivo en nuestro sistema intestinal. Tómalo como una infusión, dejándolo reposar con un poco de agua hirviendo. Si te lo bebes 15 minutos antes de tu comida, te ayudará a cogerla con más ganas.
  • Té de canela: La canela es una especia que, no solamente tiene un excelente sabor, sino que ayuda a abrir el apetito. Para preparar este té simplemente tendrás que hervir un vaso de agua y añadirle una cucharadita de canela. Mezcla bien, espera que se enfríe un poco para tomarlo y verás como te ayuda a abrir el apetito.
  • Limón: El limón es el alimento ideal para limpiar el estómago, gracias a sus componentes astringentes. Cuando el estómago está limpio, la sensación de hambre es mayor, así que no te costará terminarte todo lo que haya en el plato.
  • Cardamomo: El cardamomo te ayudará a abrir el apetito y además provocará una secreción extra de saliva que te beneficiará para tener unas mejores digestiones. Lleva el agua al punto de ebullición con las semillas de cardamomo en su interior. Toma una taza de esta infusión antes de comer y verás como el momento de la comida se te hace menos pesado.

Esperamos que este artículo te haya servido para saber cómo aumentar el apetito según la edad. En Welthy estamos comprometidos con tu salud y por eso en nuestra página web podrás encontrar los mejores consejos y recetas para mantener una dieta saludable y así poder disfrutar de una buena calidad de vida.

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