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Dietas para hombre
Perder peso

DIETA 1500 kcal
Guía para perder peso en hombres

Beneficios

  • Pierde peso de forma saludable sin pasar hambre.

  • Benefíciate de una dieta creada por nuestra nutricionista que SÍ da resultados.

  • Aprende a llevar una alimentación para muscular en tan solo una semana.

  • Ahorra tiempo y dinero con nuestro planificador de comidas.


¿QUÉ TIPO DE PLATOS HAY EN EL MENÚ SEMANAL?

La variedad es la principal característica de esta dieta. Con un plan semanal, con todas las recetas explicadas paso a paso y los mejores trucos de nuestro chef. En esta dieta para perder peso podrás encontrar: platos de carne roja y blanca, de pescado, platos vegetarianos… Y una lista de intercambio de productos por si alguno no te gusta.

  • 100 gr. de proteína

  • 55 gr. de grasas de calidad

  • 155 gr. de hidratos de carbono de bajo índice glucémico

¿QUÉ incluye?

  • Lista de la compra

    Nuestro menú digital empieza con una lista de la compra donde encontrar todas las cantidades y alimentos que necesitarás para seguir la dieta de 1500 kcal para perder peso. Te ahorramos todo el trabajo de pensar y planificar la compra. ¡Te sorprenderás de lo fácil que es llevar una dieta saludable!

  • Planificador de comidas

    A partir de hoy, la opción sencilla será abrir tu menú digital, mirar qué toca para ese día y ponerte manos a la obra. Todos nuestros platos son sencillos, saludables y están riquísimos. De hecho, te olvidarás que estás en un plan de pérdida de peso. Más fácil imposible.

  • Recetas

    Descubre 20 recetas explicadas paso a paso, con todo detalle y los mejores trucos de nuestro chef. Aprende a sacar el máximo partido de tus platos y diviértete mientras consigues tu cambio corporal. Comer sano y rico es posible, y con estas recetas descubrirás que tampoco tiene que ser ni complicado ni costoso.

  • Medición corporal y calendario

    Te damos muchas otras herramientas y documentos de valor para que puedas hacer un seguimiento de tus mejoras. Por un lado, con el apartado de medición corporal aprenderás cómo medir tus progresos en casa. Por otro lado, encontrarás un calendario personalizable que te ayudará a medir y seguir tus progresos.

  • Recomendaciones

    Aunque la alimentación es una parte fundamental si queremos perder peso, todo lo que hacemos durante el día puede ayudar o dificultar este proceso. Es por eso que en este ebook no nos limitamos a darte las recetas, sino que te damos una serie de recomendaciones y consejos que te encaminan en esa pérdida efectiva.

  • Tabla de equivalencias

    El objetivo final debe ser lograr un cambio de hábitos que te permita mantener una composición corporal adecuada, aprender a ser independiente a la hora de preparar tus menús semanales y aprender qué alimentos debes priorizar. Para lograr eso (y para que puedas hacer las alternancias que desees) te ofrecemos una tabla de equivalencias con los alimentos que puedes intercambiar.


FAQS DIETA PARA PERDER PESO EN HOMBRES

  • ¿Cómo funciona?

    En este menú descargable de 1500 kcal para perder peso en hombres, no solo te explicamos qué debes comer para perder peso, sino que te damos el menú completo, con todas las recetas, la lista de la compra y mil consejos más para que puedas perder peso de forma saludable y con resultados que se mantengan en el tiempo. Después de realizar la compra, te llegará un mail con el link de descarga del menú. Allí solo tendrás que buscar la lista de la compra, ver qué tienes que comer cada día y seguir las recetas que te marcamos paso a paso.

  • ¿Son suficientes 2000 kcal?

    Este plan está diseñado por nuestra nutricionista, Luisa Castillo, y con él aseguramos que cumples todos los requisitos nutricionales. Se trata de un plan variado y equilibrado que te sorprenderá con sus sabores, pero que también te educará a comer de una forma saludable y conseguir tus objetivos físicos. Estas son las calorías que necesitas para perder peso de forma saludable, además, te evitará quedarte con hambre y sufrir los típicos atracones que impiden que bajemos de peso.

  • ¿Me quedaré con hambre?

    Si bien es cierto que este plan está diseñado para que consumas menos calorías de las que gastas (y así lograr una pérdida de peso efectiva), la sensación de hambre depende mucho del tipo de alimentos que se consuman. En este plan nutricional en PDF, encontrarás platos y recetas con productos sanos y saciantes, con la cantidad de proteínas, hidratos y grasas necesarios para que no pases hambre mientras disfrutas de tu comida.

No paso hambre, como mejor y lo combino con el deporte que es lo que más me gusta. Josep
Parecía imposible, pero he logrado perder peso comiendo más y disfrutando cada plato. Alex
Aunque no tenía ni idea de cocinar, con las recetas de Welthy consigo hacerlo de forma espectacular. Francisco P.

DIETA 1500 kcal Guía para perder peso en hombres

  • hombre
  • Perder peso
  • Lista de la compra.
  • Menú semanal.
  • Todas las recetas.
  • Guía de medición corporal.
  • Consejos de alimentación.
  • Calendario de seguimiento.

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