MENÚ LIGHT 1200 KCAL

¿Hace ya tiempo que intentas librarte de estos quilos de más, pero por mucho esfuerzo que hagas nunca lo consigues? 

Nuestro plan Light de 1200 kcal es tu compañero de viaje ideal para conseguir librarte de ellos de una forma cómoda y con resultados duraderos. 

¿Qué requisitos se deben cumplir para escoger el menú de 1200 kcal

  • Ser mujer
  • Tener una actividad física leve
  • Que tu objetivo sea perder peso

¿Son suficientes 1200 kcal

El plan Light está diseñado por nuestra nutricionista, quien asegura que, si cumplimos los requisitos anteriores, tendremos cubiertas todas nuestras necesidades nutricionales. Se trata de un plan variado y equilibrado, en el que tratamos de sorprender a nuestros clientes al mismo tiempo que les educamos a comer de una forma saludable. 

¿No me quedaré con hambre? 

Si bien es cierto que 1200 kcal son pocas, la relación entre estas calorías y la sensación de hambre dependerá de los alimentos que se ingieran. En el caso del plan de 1200 kcal, usamos comida sana y saciante para que nuestro cliente pueda cumplir sus objetivos cómodamente. Ejemplos de alimentos saciantes son la fruta, las verduras y hortalizas, las legumbres o los cereales integrales. 

¿Cuál es la proporción de macronutrientes del Menú Light 1200 kcal

Para que nuestros clientes puedan conseguir su objetivo, apostamos por la siguiente repartición de macronutrientes: 

  • 90 gramos de proteína, con un gran poder saciante
  • 45 gramos de grasas de calidad, que permitirán a nuestro organismo transportar las vitaminas correctamente y evitar déficits
  • 110 gramos de hidratos de carbono de bajo índice glucémico que regularán la glucemia en sangre y nos mantendrán con energía durante todo el día

¿Qué tipo de platos hay en el Menú de 1200 kcal

La variedad es la característica principal de todos nuestros planes. En todos ellos podrás encontrar semanalmente: 

  • 4 platos de pescado
  • 1 o 2 platos de carne roja
  • 3 o 4 platos de pollo o pavo
  • Gran variedad de platos vegetarianos y veganos

Quiero ser activa y comer bien, pero no sé por donde empezar, ¿quién me ayuda?

Normalmente, cuando empezamos a comer bien también queremos empezar a realizar actividad física para poder conseguir resultados cuanto antes. Esto es genial, pero es aun mejor si conseguimos que todo ello pase formar parte de nuestro día a día.  

Para ello, hacerlo de una forma progresiva es fundamental si queremos que nuestro cuerpo se vaya adaptando. 

En Welthy, podemos aconsejarte hábitos saludables y activos que harán que tu gasto energético diario sea mayor.

Para los más indecisos…

Si prefieres contarnos tu caso de una forma más detallada, ponte en contacto con nosotros en el siguiente formulario y nuestra nutricionista te contactará para ayudarte a determinar el plan que más se adapta a tus necesidades. 

LA ACCIÓN ES LA LLAVE FUNDAMENTAL DE TODO ÉXITO
Pablo Picasso