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Dietas para mujer

Perder peso

DIETA 1200 kcal
Guía para perder peso en mujeres

Descubre los menús digitales de Welthy, una guía completa diseñada por nuestra nutricionista Luisa Castillo junto a nuestro chef Jesús Castellanos, dos expertos en planificación de dietas por objetivos. En nuestra guía para perder peso, encontrarás instrucciones completas, con recetas, guía para toma de medidas, un calendario de seguimiento, lista de la compra y otras herramientas de coaching nutricional. Compra tu dieta de 1200 calorías para mujeres completa ahora o descubre todo lo que te ofrece, a continuación.

DIETA 1200 kcal Guía para perder peso en mujeres

mujer
Perder peso

Lista de la compra.
Menú semanal.
Todas las recetas.
Guía de medición corporal.
Consejos de alimentación.
Calendario de seguimiento.

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5,50€ IVA incl.

Beneficios

Pierde peso de forma saludable sin pasar hambre.
Benefíciate de una dieta creada por nuestra nutricionista que SÍ da resultados.
Aprende a llevar una alimentación para muscular en tan solo una semana.
Ahorra tiempo y dinero con nuestro planificador de comidas.

¿QUÉ TIPO DE PLATOS HAY EN EL MENÚ SEMANAL?

La principal característica de esta dieta es la variedad de alimentos y platos que la forman. Mediante un plan de comidas semanal y las mejores recetas explicadas por nuestro chef paso a paso alcanzará de forma óptima su objetivo. Esta dieta para perder peso contiene: platos de carne roja y blanca, de pescado, platos vegetarianos… Y varios alimentos alternativos en caso de que alguno no sea de su agrado.

90 gr. de proteína
45 gr. de grasas de calidad
110 gr. de hidratos de carbono de bajo índice glucémico

¿QUÉ incluye?

Lista de la compra

El menú digital que te ofrecemos contiene una lista de la compra donde encontrarás tanto los alimentos como las cantidades que necesitarás para llevar a cabo una dieta de 1200 kcal para perder peso. Te ahorramos todo el trabajo de pensar y planificar la compra. ¡Llevar una dieta saludable nunca fue tan fácil!
Planificador de comidas

Planificar tus comidas ahora es tan sencillo como abrir tu menú digital, mirar qué platos tocan para ese día y ponerte manos a la obra. Nuestros platos se caracterizan por su facilidad y sobre todo porque son saludables y están riquísimos. De hecho, ni te darás cuenta de que estás siguiendo un plan de pérdida de peso. ¿No le parece increíble?
Recetas

Te ofrecemos 20 recetas saludables guiadas paso a paso con trucos de nuestro chef. Te invitamos a aprender a cocinar los mejores y a divertirte mientras consigues tu reto de pérdida de peso. Comer sano y rico es posible, y con estas recetas descubrirás que no es ni complicado ni costoso.
Medición corporal y calendario

En nuestro plan digital también incluimos herramientas y documentos de valor para que puedas hacer un seguimiento exhaustivo de tu progreso. Presentamos dos herramientas: la medición corporal que es una guía para medir tus progresos en casa y un calendario personalizable para anotar tus medidas y hacer un seguimiento.
Recomendaciones

En un proceso de pérdida de peso evidentemente es fundamental la alimentación pero sin embargo hay otros factores externos que pueden dificultar el progreso de este proceso. Por este motivo en este ebook no nos limitamos a facilitarle recetas saludables, sino que te damos una serie de recomendaciones y consejos para que le ayuden a llevar un estilo de vida sano.
Tabla de equivalencias

El objetivo final de este procedimiento es alcanzar tus objetivos y perder peso siguiendo una dieta sana y saludable, pero no queremos que sea un proceso desagradable y pesado, por eso te ofrecemos una tabla de alimentos equivalentes que podrás intercambiar en caso de que alguno de los propuestos en la receta inicial no sea de tu agrado. De esta forma puedes lograr ser independiente en tus recetas y no cansarte en el proceso.

FAQs DIETA PARA PERDER PESO EN MUJERES

¿Cómo funciona?

Este menú descargable de 1200 kcal para perder peso en mujeres es un PROCESO, no solo te explicamos qué alimentos debes comer para perder peso, sino que también tendrás un menú completo organizado desde la lista de la compra hasta la forma de elaborar estos alimentos para conseguir recetas exquisitas y saludables. Además te aconsejaremos para que puedas perder peso de forma saludable y lograr un estilo de vida más sano. Después de finalizar la compra, te llegará un mail con un link para descargar el menú y ya solo estarás a un paso de conseguir tus objetivos.
¿Son suficientes 1200 kcal?

Es un plan diseñado por nuestra nutricionista, Luisa Castillo, y probado con éxito por cientos de clientes, por lo que cumple todos los requisitos nutricionales. Se trata de un plan equilibrado y variado con recetas exquisitas que te educará a comer de una forma saludable y conseguir tus objetivos físicos. Estas calorías son las necesarias para que puedas perder peso de forma saludable sin pasar hambre y sobre todo te ayudará a controlar tu ansiedad por la comida.
¿Me quedaré con hambre?

Es cierto que este plan está diseñado para ingestar menos calorías de las que tu cuerpo quemará (y así lograr una pérdida de peso efectiva), pero la sensación de hambre depende del tipo de alimentos que se consumen, es decir, este plan contiene alimentos sanos y saciantes, con la cantidad de proteínas, hidratos y grasas necesarios para que no pases hambre mientras disfrutas de tu comida y alcanzas tu objetivo.